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¿Niños melindrosos? Cinco tips para que empiecen a comer de todo

05 Ago

Dejan el almuerzo intacto, no quieren ni oler el platillo nuevo que preparaste y son capaces de escupir un bocado de comida: la batalla por que nuestros hijos se alimenten bien -y prueben incluso las comidas más “raras”- se da en las mesas de muchos hogares. Sin embargo, hay algunos consejos que te ayudarán a que tus hijos sean menos disticosos al momento de comer…

1.- Mientras más chicos, mejor. Ofrécele comida sana a tu hijo desde pequeñito y lo más probable es que continúe comiéndola.

2.- Relájate. Trata de no enfocarte en lo que tu nene no come, sino en lo que sí le gusta.

3.- Juega. Haz que el almuerzo o cena sea un momento divertido. Una buena idea es poner la comida en moldes para que así se vea más atractiva.

4.- Sintetiza. ¿No le gustan las verduras? “Engáñalo” sumando zucchini rallado a las albóndigas o utiliza un dip de verduras con esos nuggets de pollo.

5.- Enseña con el ejemplo. Sé consistente y come como quisieras que lo haga tu pequeño. Eventualmente te imitará.

Fuente: Terra

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Publicado por en 5 agosto, 2011 en nutricion, Pediatria

 

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