RSS

La nueva evidencia muestra que La falta de sueño se asocia con obesidad

18 Abr

¿Puede la falta de sueño engordar? Un nuevo trabajo que revisa la evidencia de los estudios de restricción del sueño revela que un sueño inadecuado está relacionado con la obesidad. La investigación, publicada en una edición especial del Diario La Americana de Biología Humana , explora cómo la falta de sueño puede afectar la regulación del apetito, alterar el metabolismo de la glucosa y aumentar la presión arterial.

“La obesidad se desarrolla cuando la ingesta de energía es mayor que los gastos. La dieta y la actividad física juegan un papel importante en esto, pero un factor adicional que puede ser la falta de sueño”, dijo la Dra. Kristen Knutson, de la Universidad de Chicago. “Una revisión de la evidencia muestra cómo la calidad del sueño corto o pobre está vinculado a un mayor riesgo de obesidad en la regulación del apetito, lo que lleva a mayor consumo de energía.”

El Dr. Knutson ha acumulado evidencia de estudios experimentales y de observación de sueño. Los estudios observacionales revelaron asociaciones transversales entre pacientes que consiguen menos de seis horas de sueño y el aumento del índice de masa corporal (IMC) o la obesidad.

Los estudios revelaron cómo las señales del cerebro que controlan la regulación del apetito se ven afectados por la restricción del sueño experimental. El sueño inadecuado afecta a la secreción de la señal de las hormonas grelina, lo que aumenta el apetito y la leptina, lo que indica cuando el cuerpo está saciado. Esto puede llevar a mayor consumo de alimentos sin el gasto de energía de compensación.

“En Estados Unidos el 18% de los adultos se estima que obtienen menos de 6 horas de sueño, lo que equivale a 53 millones de personas que duermen poco que podrían estar en riesgo de obesidad asociada”, dijo Knutson. “Pobres patrones de sueño no son al azar y es importante tener en cuenta los factores sociales, culturales y ambientales que pueden causar la falta de sueño para los grupos de riesgo pueden ser identificados”.

La evidencia sugiere que la asociación entre el sueño insuficiente y elevado índice de masa corporal es mayor en niños y adolescentes. También muestra que la deficiencia de sueño en los grupos socioeconómicos más bajos puede resultar en un mayor riesgo de obesidad asociados.

La mayoría de los estudios el doctor Knutson examinados procedían de países occidentales, lo que pone de relieve la necesidad de más investigación para comprender el papel del sueño en el riesgo de enfermedad. Sin embargo, otros trabajos de investigación en el foco número especial sobre la obesidad en los Emiratos Árabes Unidos, Samoa, y Brasil.

“Estos hallazgos muestran que dormir mal puede aumentar el riesgo de desarrollar obesidad, diabetes, presión arterial alta o enfermedades del corazón”, concluyó Knutson. “Las investigaciones futuras deben determinar si los esfuerzos para mejorar el sueño también puede ayudar a prevenir el desarrollo de estas enfermedades o mejorar la vida de los pacientes con estas condiciones.”

Fuente: ScienceDaily

Anuncios
 
Deja un comentario

Publicado por en 18 abril, 2012 en Uncategorized

 

Dime que opinas:

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

 
A %d blogueros les gusta esto: