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Desenmascarando mitos acerca de la salud

05 Feb

mitosBeber 8 vasos de agua al día

No hay necesidad de contar los vasos. La investigación muestra las personas que toman un vaso de agua  cuando se tiene sed es lo suficiente para mantenerse saludable e hidratado. Los alimentos ricos en agua como la sopa, frutas y verduras y bebidas como jugos, té y café, todos  estos ayudan a conseguir su hidratación. Puede que tenga que beber más agua si la orina es de color amarillo oscuro, no tomes agua  con regularidad, es muy activo, o  vive en un clima caliente.

Los huevos son malos para el corazón

Comer un huevo o dos al día no aumenta el riesgo de enfermedades del corazón en personas sanas. Sí, las yemas tienen colesterol, pero para la mayoría de nosotros, la cantidad que se encuentra en cualquier comida no es tan malo para usted como la mezcla de grasas de todo lo que come. Lo que es más, los huevos tienen nutrientes, como los omega-3, que pueden disminuir el riesgo de enfermedades del corazón

Anti-transpirante causa el cáncer de mama

¡No te preocupes! Algunos científicos piensan que los químicos que se encuentran en los anti-transpirantes y desodorantes pueden ser absorbidos a través de la axila. La idea es que terminan en el tejido mamario y hacen que los tumores sean más probable. Sin embargo, el Instituto Nacional del Cáncer dice que no hay pruebas de esta asociación sea producto de un cáncer de mama

Estar en lugares Fríos puede causar un resfriado

No importa lo que su abuela podría haberle dicho, pasar demasiado tiempo en el aire frío no hace que se enferme. Un estudio encontró que los hombres sanos que pasaron varias horas en temperaturas justo por encima de la congelación tuvieron un aumento en la actividad de lucha contra el virus  en sus sistemas inmunológicos. De hecho, es más probable que los virus se  obtengan en el interior de las casas donde están los enfermos, donde los gérmenes se transmiten fácilmente.

Necesita multivitaminas diariamente

Usted puede haber oído que un multivitamínico puede compensar los nutrientes que no están en su dieta. Los investigadores no están de acuerdo en este punto. Pero si su médico le indique tomar vitamina, hágalo. Si usted está embarazada, usted necesita tomar ácido fólico para reducir el riesgo de defectos de nacimiento. Aun así, la mejor manera de obtener los nutrientes es comer una dieta llena de frutas, verduras, granos enteros, nueces y aceites saludables

Coma desayuno para bajar de peso

Desayunar sí ayuda a algunas personas a perder peso. Se puede evitar el hambre, y podría evitar comer al azar al final del día. Algunas personas se saltan este importante evento y tienden a causar sobrepeso y obesidad.

Moco Verde es la infección

El contenido de su tejido no puede reemplazar el lugar de una prueba de laboratorio. Los estudios demuestran que la mucosidad verde o amarilla es ligeramente más común en ciertas infecciones bacterianas. Pero no es un signo seguro de que usted tiene una o que necesita antibióticos. Una infección en los senos puede causar moco claro, y un resfriado común puede convertirlo en verde.

El azúcar hace niños hiperactivos

El azúcar no es bueno para los niños, pero la investigación demuestra las cosas dulces no hará que sean hiperactivos, falten es  sus tareas escolares, o hacer que no se puedan enfocar. Dado que muchos padres creen que hay una relación, sin embargo, esperan que sus hijos se comporten mal después de comer alimentos azucarados. Por lo tanto, ellos están preparados para notarlo si sucede.

El asiento de inodoro puede causar enfermedades

No te estreses si no puede cubrir el asiento, son las puertas de baño, manijas de puertas y suelos los que tienden a estar cubiertos con los insectos como la E. coli, el norovirus (también conocida como “gripe estomacal”), y la gripe. Cúbrase la mano con una toalla de papel antes de tocar puertas o manijas, y el uso de desinfectante de manos o láveselas  después.

Sonido en las articulaciones causa la artritis

El sonido puede molestar a la gente a tu alrededor, pero eso es todo el daño que hace. Usted puede pensar que los huesos o las articulaciones se frotan juntos para causar el ruido, pero eso no es así. Es el resultado de una burbuja de gas que se forma entre los huesos y hace el ruido “Pop”. Si te gusta hacerlo, síguelo haciendo. Los estudios muestran que no causa o juegan un papel en la artritis. Si siente dolor regular o severo cuando lo haces, consulte a su médico.

 

 

 
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Publicado por en 5 febrero, 2015 en Uncategorized

 

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