Construcción de resiliencia en los niños

El mundo puede ser un lugar aterrador. Como padre, yo soy siempre consciente de elecciones que hago para minimizar mi percepción de temor e incertidumbre. Muerte, enfermedad, divorcio, crimen, guerra, secuestros de niños, los tsunamis, y el terrorismo – tanto aquí como en el extranjero – se ha definido un paisaje en evolución para elevar nuestras familias. ¿Cómo podemos manejar a los padres de un lugar de amor y comprensión, no el miedo y la paranoia?

No es posible proteger a nuestros niños de los altibajos de la vida. El aumento de los niños resilientes, sin embargo, es posible y puede proporcionarles las herramientas que necesitan para responder a los retos de la adolescencia y la adultez temprana y para navegar con éxito en la edad adulta.A pesar de nuestros mejores esfuerzos, no podemos evitar que la adversidad y el estrés diario, pero podemos aprender a ser más resistentes, cambiando nuestra forma de pensar sobre los desafíos y adversidades.

Las familias de hoy, especialmente a nuestros niños, están bajo un tremendo estrés, con el potencial de dañar la salud física y bienestar psicológico.

El estrés proviene de las familias que están siempre en movimiento, que están sobrecargadas con actividades extracurriculares, y la siempre presente la presión de grupo. En los años de la adolescencia, la ansiedad y la presión están relacionadas con entrar en «el» de la universidad.

En el entorno actual, los niños y los adolescentes necesitan para desarrollar los puntos fuertes, adquirir habilidades para hacer frente, a recuperarse de las dificultades, y estar preparados para los retos del futuro. Tienen que ser fuertes para tener éxito en la vida.

Esa es la razón por Kenneth Ginsburg, MD, MS Ed., FAAP, un pediatra especializado en medicina adolescente del Hospital de Niños de Filadelfia (CHOP), ha unido fuerzas con la Academia Americana de Pediatría (AAP) para crear Una guía para padres a aumentar la resiliencia de Niños y adolescentes: Dar a tus Raíces y Alas del niño . El nuevo libro ofrece un recurso dinámico para ayudar a los padres y cuidadores aumentar la resiliencia en los niños, adolescentes y adultos jóvenes.

El Dr. Ginsburg ha identificado siete «C» s de la resistencia, reconociendo que «la resiliencia no es un simple, de una parte de la entidad.» Los padres pueden utilizar estas directrices para ayudar a sus niños a reconocer sus habilidades y recursos internos. 

Competencia

La competencia se describe la sensación de saber que usted puede manejar una situación de manera eficaz. Podemos ayudar al desarrollo de la competencia a través de:

• Ayudar a los niños a enfocarse en las fortalezas individuales
• Enfoque los errores identificados en incidentes específicos
• Capacitar a los niños a tomar decisiones
• Teniendo cuidado de que su deseo de proteger a su hijo no por error el mensaje de que usted no cree que él o ella es competente para manejar las cosas
• Reconociendo las competencias de los hermanos por separado y evitando las comparaciones

Confianza

La creencia de un niño en sus propias capacidades se deriva de la competencia.Construir confianza:

• Centrándose en lo mejor de cada niño para que él o ella puede ver que, además de
• Es evidente que expresar las mejores cualidades tales como la imparcialidad, la integridad, la perseverancia y la amabilidad
• Reconociendo cuando él o ella ha hecho bien
• Alabando con honestidad acerca de los logros específicos, no la alabanza de difusión que pueden carecer de autenticidad
• No presionar al niño para asumir más de él o ella puede manejar con realismo

Conexión

El desarrollo de estrechos vínculos con la familia y la comunidad crea un sólido sentido de seguridad que ayuda a conducir a valores sólidos y evita rutas alternativas destructivas para el amor y la atención. Usted puede ayudar a su hijo en contacto con otros por:

• La construcción de un sentido de seguridad física y emocional dentro de su casa
• Permitir la expresión de todas las emociones, para que los niños se sientan cómodos llegando en los momentos difíciles
• Abordar los conflictos abiertamente en la familia para resolver los problemas
• La creación de un espacio común donde la familia puede compartir el tiempo (no necesariamente el tiempo de TV)
• Fomentar las relaciones saludables que reforzar los mensajes positivos

Carácter

Los niños necesitan desarrollar un sólido conjunto de la moral y los valores para determinar el bien del mal y demostrar una actitud de cuidado hacia los demás. Para fortalecer el carácter de su hijo, comience por:

• Demostración de cómo los comportamientos afectan a los demás
• Ayudando a su hijo a reconocer a sí mismo como una persona bondadosa
• La demostración de la importancia de la comunidad
• Fomentar el desarrollo de la espiritualidad
• Evitar las declaraciones racistas o de odio o estereotipos

Contribución

Los niños tienen que darse cuenta de que el mundo es un lugar mejor porque están en la misma. Descripción de la importancia de la contribución personal puede servir como una fuente de propósito y la motivación. Enseñe a sus hijos para contribuir a través de:

 Comunicar a los niños que muchas personas en el mundo no tienen lo que necesitan

• Destacando la importancia de servir a los demás por la generosidad de modelado
• Crear oportunidades para que cada niño contribuye de alguna manera específica

 Afrontamiento

Aprender a lidiar con el estrés ayudará a su hijo estará mejor preparado para superar los desafíos de la vida. Lecciones positivas de afrontamiento incluyen:

• Modelado de estrategias de afrontamiento positivas sobre una base consistente
• Guiando a su hijo a desarrollar estrategias de afrontamiento positivas y eficaces
• Al darse cuenta de que decir que él o ella para detener el comportamiento negativo no será eficaz
• Entendiendo que muchas conductas de riesgo son los intentos de aliviar el estrés y el dolor en la vida de los niños al día
• No condenar a su hijo por las conductas negativas y, potencialmente, incrementar su sentido de la vergüenza

Control

Los niños que se dan cuenta que pueden controlar los resultados de sus decisiones tienen más probabilidades de darse cuenta de que tienen la capacidad de recuperarse.Comprensión de su hijo que él o ella puede hacer una diferencia aún más promueve la competencia y confianza. Usted puede tratar de capacitar a su hijo:

•  Cómo ayudar a su niño a entender los acontecimientos que la vida no son puramente al azar y que la mayoría de las cosas que suceden son el resultado de las elecciones de otros individuos y las acciones
• Al enterarse de que la disciplina es sobre la enseñanza, no castigar o controlar, usar la disciplina para ayudar a su niño a entender que sus acciones producen ciertas consecuencias

El Dr. Ginsburg resume lo que sabemos con certeza sobre el desarrollo de la resiliencia en los niños por lo siguiente:

•  Los niños necesitan saber que hay un adulto en su vida que cree en ellos y los ama incondicionalmente.
• Los niños viven «arriba» o hacia «abajo» de nuestras expectativas.

No hay una respuesta simple para garantizar la resistencia en cada situación. Pero podemos desafiarnos a nosotros mismos para ayudar a nuestros niños a desarrollar la capacidad de negociar sus propios desafíos y ser más fuertes, más capaces y más feliz.

Descripción general de la tensión

• Siempre habrá tensión en nuestras vidas.
• El estrés es una herramienta importante que puede ayudar a nuestra supervivencia.
• La reacción de nuestro cuerpo al estrés está mediada a través de una compleja interacción de los sentidos de entrada de imágenes y sonidos, así como el cerebro y el sistema nervioso, las hormonas y las células del cuerpo y órganos.
• Las emociones juegan un papel importante en la forma en que experimentamos el estrés, porque el cerebro es el conductor de este sistema.La manera en que pensamos acerca del estrés y lo que elegimos hacer al respecto puede afectar el impacto de un evento estresante.

Este artículo fue presentado en la revista Healthy Children. Para ver la edición completa,haga clic aquí .